Idrottslärarkurs 2026

Välkommen till en inspirerande fortbildningsdag för idrottslärare den 5 mars 2026

Program

8.00-8.15 Inledning och allmän kursinformation - Pingstkyrkan Jönköping

8.15-9.30 Aron Andersson – Led dig själv – innan du leder andra

Som idrottslärare inspirerar du andra varje dag – men vem fyller på din egen energi? I den här föreläsningen delar äventyraren och inspiratören Aron Anderson med sig av kraftfulla insikter om självledarskap, motivation och mental styrka. Genom berättelser från extrema äventyr visar Aron hur vi kan hitta mening, fokus och glädje även när livet eller jobbet utmanar oss. Läs mer här: https://aronanderson.se/

9.30-10.15 Fika - Pingstkyrkan

10.15-11.30 Aron Andersson – Träning som inspirerar – utmana både kroppen och huvudet - samtliga deltagare i D- hallen

Häng med Aron Anderson på ett fartfyllt pass fullt av lekfulla övningar som utmanar både kropp och sinne. Du får testa nya, enkla och roliga sätt att bygga gemenskap, motivation och mental styrka – övningar du direkt kan ta med dig till dina egna elever för att skapa mer glädje och samarbete i undervisningen.

11.30–12.45 Lunch - Pingstkyrkan

Valbara Pass

12.45-14.15 - Pass 1

1. Hopprep i skolan, åk 3-9, A-hallen
Vi vill under detta pass inspirera till hopprepsträning i skolan. Vi kommer ge tips och idéer på uppvärmningar, lekar och samarbetsövningar med enkelrep, dubbelrep och långrep. Vi vänder oss i första hand till skolår 3–9, men det går att anpassa både upp och ner i åldrar.

Liv Murmark o Lisa Murmark - Båda är Idrottslärare och utbildare inom Gymnastikförb. och repr. för svenskt hopprep. Ledare i Kämpinge GF, en stor gymnastik- och hopprepsförening.

2. Dans i skolan, åk 4-Gy, B-hallen - B100
Ni kommer att få tips på hur man kan jobba med dans på olika sätt i idrottsundervisningen. Vi går igenom ett par färdiga danser, där vi visar hur man kan variera svårighetsgraden i stegkombinationer så att danserna passar just dig och din undervisningsgrupp. Danserna kommer därför passa både nybörjare och mer vana inom dansen, beroende på vilka steg och svårighetsgrad ni väljer.

Pernilla Tejfors Nadarevic - Idrottslärare, Erik Dahlbergsgymnasiet
Annica Lindholm Tejfors - Utbildad danslärare, undervisar barn och vuxna på Kulturskolan och gymnasiet.

3. Samarbetsövningar, F-Gy, B-hallen - B101
Passet bygger på äventyrsmetodikens tre steg: Trygghet, samarbete och utmaning.
Målet är att du får med dig många nya övningar, samt få en rolig stund.

Daniel Claesson - Utbildad inom äventyrsmetodik

4. Rörelseglädje, F-åk 9, C-hallen – C100
Vi inleder med ett rörelsepass på ca 60 minuter där vi tillsammans genomför ett par
aktiviteter ur de populära idrottslärarböckerna Rörelseglädje och Ännu mer Rörelseglädje. Därefter sänker vi pulsen med en avslutande presentation på ca 30 min där för vårt yrke viktiga punkter som bla relationer, övertygelser och positiv förstärkning lyfts. Varmt välkomna!

Jimmy Säfström - Idrottslärare, rektor, ungdomsledare samt författare till Stjärnglans eller stjärnfall och de populära böckerna Rörelseglädje. Mer info på www.safstrom.se

5. Escape room för Anpassad grundskola (AGR) C-hallen – C101
Samarbete i ett enklare Escape room med bildstöd. Samarbetsövning med teori, bland annat kost och rörelse, i ett escape game där man öppnar lås och löser uppgifter med hjälp av bildstöd för att slutligen nå sista väskan och bli mathjältar! Kan med enkla justeringar användas i alla skolformer.

Helena Hedberg - Idrottslärare på anpassad grundskola, Stenportskolan i Lidköping (sen 20 år), Årets idrottslärare 2023

6. Badminton, F-Gy, D-hallen
Vill du få inspiration och lektionsupplägg, då är detta för dig. Oavsett nivå eller ålder på eleverna så får du tips och trix hur du kan utveckla dina lektioner. Fräscha upp minnet hur grepp/slag mm går till även få det senaste från Badminton Sweden.

Simon Erlandsson - Huvudtränare NIU Badminton, Sandagymnsiet

7. Aktiviteter och lekar för idrottslektioner, rastaktiviteter samt icebreakers, F-Gy, E-hallen (Arenan)
Vi kommer att hinna med många nya spännande aktiviteter och lekar som passar utmärkt på idrottslektionerna i såväl grundskola som gymnasium, till fritidshemmet och till rasterna. Du kommer att få inspiration till att göra hela skoldagen mer aktiv! Vi kommer även att visa nytt spännande material för idrottsundervisningen och gå igenom några Icebreakers och rörelsepauser.

Hans Granberg - Idrottslärare
Christine Jonsson - Jobbar med Trivselprogrammet

8. Taekwon-Do/Självförsvar, F-Gy, Kampsportslokal
Kognitiva träning går att göra med olika lekar inom kampsport som även används på hög nivå inom kampsport. Vi går igenom olika uppvärmningslekar som är roliga för alla åldrar och samtidig väldigt givande. Det blir också träning på sparkkudde/mits. Avslutningsvis så går vi igenom basic självförsvar, självförsvar vi lär ut till de yngre och ungdom.

Patrik Carlström - Master och Personlig tränare Jönköping Taekwon-Do ITF

9. Att stärka den psykiska hälsan hos barn och unga, F-Gy, Teorisal (markplan)
Barn och ungas psykiska hälsa är en av vår tids största utmaningar. Som idrottslärare har du en unik position att påverka. Under denna föreläsning får du aktuell kunskap om hur psykisk hälsa utvecklas, vilka faktorer som stärker välbefinnandet och hur fysisk aktivitet kan bli ett kraftfullt verktyg för att förebygga ohälsa.

Evelina Stranne - Strateg för område barn och unga inom hälso- och sjukvård i Västra Götalandsregionen

10. Friluftsliv i skolan, F-Gy, Utomhus (Friardalen)
Vi erbjuder ett ”smörgåsbord” där du får möjlighet att pröva olika friluftsaktiviteter och tekniker utifrån dina behov. Det kan till exempel handla om att slå upp läger, göra upp eld, laga mat på olika sätt, säkerhet, hälsa och allemansrätten.

Ulrika Franke och Markus Palm - Naturskolepedagoger från Upptech

14-15-14.30 Frukt och byte av aktivitet

14.30-16.00 Pass 2

1. Hopprep i skolan, åk 3-9, A-hallen
Vi vill under detta pass inspirera till hopprepsträning i skolan. Vi kommer ge tips och idéer på uppvärmningar, lekar och samarbetsövningar med enkelrep, dubbelrep och långrep. Vi vänder oss i första hand till skolår 3–9, men det går att anpassa både upp och ner i åldrar.

Liv Murmark o Lisa Murmark - Båda är Idrottslärare och utbildare inom Gymnastikförb. och repr. för svenskt hopprep. Ledare i Kämpinge GF, en stor gymnastik- och hopprepsförening.

2. Dans i skolan, åk 4-Gy, B-hallen - B100
Ni kommer att få tips på hur man kan jobba med dans på olika sätt

i idrottsundervisningen. Vi går igenom ett par färdiga danser, där vi visar hur man kan variera svårighetsgraden i stegkombinationer så att danserna passar just dig och din undervisningsgrupp. Danserna kommer därför passa både nybörjare och mer vana inom dansen, beroende på vilka steg och svårighetsgrad ni väljer.

Pernilla Tejfors Nadarevic - Idrottslärare, Erik Dahlbergsgymnasiet
Annica Lindholm Tejfors - Utbildad danslärare, undervisar barn och vuxna på Kulturskolan och gymnasiet.

3. Samarbetsövningar, F-Gy, B-hallen - B101
Passet bygger på äventyrsmetodikens tre steg: Trygghet, samarbete och utmaning.
Målet är att du får med dig många nya övningar, samt få en rolig stund.

Daniel Claesson - Utbildad inom äventyrsmetodik

4. Rörelseglädje, F-åk 9, C-hallen – C100
Vi inleder med ett rörelsepass på ca 60 minuter där vi tillsammans genomför ett par
aktiviteter ur de populära idrottslärarböckerna Rörelseglädje och Ännu mer Rörelseglädje. Därefter sänker vi pulsen med en avslutande presentation på ca 30 min där för vårt yrke viktiga punkter som bla relationer, övertygelser och positiv förstärkning lyfts.
Varmt välkomna!

Jimmy Säfström - Idrottslärare, rektor, ungdomsledare samt författare till Stjärnglans eller stjärnfall och de populära böckerna Rörelseglädje. Mer info på www.safstrom.se

5. Escape room för Anpassad grundskola (AGR) C-hallen – C101
Samarbete i ett enklare Escape room med bildstöd. Samarbetsövning med teori, bland annat kost och rörelse, i ett escape game där man öppnar lås och löser uppgifter med hjälp av bildstöd för att slutligen nå sista väskan och bli mathjältar! Kan med enkla justeringar användas i alla skolformer.

Helena Hedberg - Idrottslärare på anpassad grundskola, Stenportskolan i Lidköping (sen 20 år), Årets idrottslärare 2023

6. Badminton, F-Gy, D-hallen
Vill du få inspiration och lektionsupplägg, då är detta för dig. Oavsett nivå eller ålder på eleverna så får du tips och trix hur du kan utveckla dina lektioner. Fräscha upp minnet hur grepp/slag mm går till även få det senaste från Badminton Sweden.

Simon Erlandsson - Huvudtränare NIU Badminton, Sandagymnsiet

7. Aktiviteter och lekar för idrottslektioner, rastaktiviteter samt icebreakers, F-Gy, E-hallen (Arenan)
Vi kommer att hinna med många nya spännande aktiviteter och lekar som passar utmärkt på idrottslektionerna i såväl grundskola som gymnasium, till fritidshemmet och till rasterna. Du kommer att få inspiration till att göra hela skoldagen mer aktiv! Vi kommer även att visa nytt spännande material för idrottsundervisningen och gå igenom några Icebreakers och rörelsepauser.

Hans Granberg - Idrottslärare
Christine Jonsson - Jobbar med Trivselprogrammet

8. Taekwon-Do/Självförsvar, F-Gy, Kampsportslokal
Kognitiva träning går att göra med olika lekar inom kampsport som även används på hög nivå inom kampsport. Vi går igenom olika uppvärmningslekar som är roliga för alla åldrar och samtidig väldigt givande. Det blir också träning på sparkkudde/mits. Avslutningsvis så går vi igenom basic självförsvar, självförsvar vi lär ut till de yngre och ungdom.

Patrik Carlström - Master och Personlig tränare Jönköping Taekwon-Do ITF

9. Att stärka den psykiska hälsan hos barn och unga, F-Gy, Teorisal (markplan)
Barn och ungas psykiska hälsa är en av vår tids största utmaningar. Som idrottslärare har du en unik position att påverka. Under denna föreläsning får du aktuell kunskap om hur psykisk hälsa utvecklas, vilka faktorer som stärker välbefinnandet och hur fysisk aktivitet kan bli ett kraftfullt verktyg för att förebygga ohälsa.

Evelina Stranne - Strateg för område barn och unga inom hälso- och sjukvård i Västra Götalandsregionen

10. Friluftsliv i skolan, F-Gy, Utomhus (Friardalen)
Vi erbjuder ett ”smörgåsbord” där du får möjlighet att pröva olika friluftsaktiviteter och tekniker utifrån dina behov. Det kan till exempel handla om att slå upp läger, göra upp eld, laga mat på olika sätt, säkerhet, hälsa och allemansrätten.
Ulrika Franke och Markus Palm - Naturskolepedagoger från Upptech